الرياضة المنتظمة تحمي من الرشح

النشاط الدائم يخفض احتمال التقاط الفيروسات

الرياضة المنتظمة تحمي من الرشح

لندن - خلصت دراسة جديدة إلى ان ممارسة الرياضة بانتظام تقي من الرشح.

وأجرى خبراء أميركيون للمجلة البريطانية للطب الرياضي دراسة على ألف شخص خلصوا فيها إلى أن النشاط الدائم يقلص إلى النصف احتمال التقاط المرء للزكام وللفيروسات بشكل عام.

وقال الخبراء ان سبب ذلك يعود إلى أن الرياضة تقوّي جهاز المناعة لدى الإنسان لمكافحة الفيروسات.

وأوضحوا ان الرياضة باعتدال كافية للوقاية من الرشح والإكثار منها له التأثير ذاته.

ويعاني البالغون عادة مرتين إلى خمس مرات سنوياً من الزكام، إلاّ أن الدراسة الأخيرة أظهرت ان السلوك الحياتي يؤثر على نسبة تأثر الجسم بالزكام أو احتمال الإصابة به.

وتبيّن في الدراسة أيضاً أن كون الشخص كبيراً في السن وذكراً ومتزوجاً يقلص عدد المرات التي يصاب فيها بالزكام وكذلك أكل الكثير من الفاكهة.

إلاّ أن الخبراء أكدوا ان الأكثر تأثيراً في تقليص نسبة الإصابة بالزكام هي الرياضة.

» الـChocolat ينفع مثل الرياضة
» الرياضة درعك الواقي ضد الاكتئاب
» الرياضة تخفف من تأثير الغذاء الغني بالملح