منتديات فنون تشكيلية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى يهتم باالفنون التشكيلية ويعمل على تطوير المهارات والابتكارات
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تناول الملح والدهون يزيد من ارتفاع ضغط الدم و السكري

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
هديل الحمام
الــمــديــر الـــعـــام
الــمــديــر الـــعـــام
هديل الحمام


علم الدولة : تناول الملح والدهون يزيد من ارتفاع ضغط الدم و السكري Ouu_ou10
انثى
تناول الملح والدهون يزيد من ارتفاع ضغط الدم و السكري Profes10
الهواية : تناول الملح والدهون يزيد من ارتفاع ضغط الدم و السكري Painti10
عدد المساهمات : 2852
تناول الملح والدهون يزيد من ارتفاع ضغط الدم و السكري 111010
تاريخ التسجيل : 01/11/2009

تناول الملح والدهون يزيد من ارتفاع ضغط الدم و السكري Empty
مُساهمةموضوع: تناول الملح والدهون يزيد من ارتفاع ضغط الدم و السكري   تناول الملح والدهون يزيد من ارتفاع ضغط الدم و السكري I_icon_minitimeالثلاثاء فبراير 01, 2011 7:14 pm

تناول الملح والدهون يزيد من ارتفاع ضغط الدم و السكري 400p

الحكومة الأميركية تنصح بالتخفيف من تناول الملح والدهون المشبعة
تناول الملح والدهون يزيد من ارتفاع ضغط الدم و السكري

واشنطن- كشفت الحكومة الأميركية عن إرشادات غذائية جديدة تستهدف بشكل خاص الملح والدهون المشبعة.


وذكرت شبكة "سي أن أن" الأميركية ان هذه الإرشادات التي يتم تحديثها كل خمس

سنوات أوصت الناس الذين تفوق أعمارهم 51 عاماً والأميركيين من أصل إفريقي

والأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم أو السكري أو الذين يعانون من مشاكل

كلوية بتخفيف الملح في الطعام.


ولكن بقيت كمية الملح الموصى بها لجميع الأشخاص الباقين هي 2300 ميلغرام يومياً أي ملعقة متوسطة من الملح.


وأصدرت الحكومة الأميركية هذه الإرشادات الإثنين وتضمنت أيضاً توصية

للأميركيين باستهلاك أقل من 10% من السعرات الحرارية من الأحماض الدهنية

المشبعة، كما دعتهم إلى تقليص الكولسترول اليومي إلى 300 ميلغرام أو أقل.


وبحسب الإرشادات أيضاً على الناس أن يقلّصوا كمية السعرات الحرارية اليومية

التي يأخذونها من الدهون الصلبة والسكر المضاف وتخفيف الأطعمة التي تحتوي

على حبوب معقمة خصوصاً الطعام الذي يحتوي على دهون صلبة وسكر مضاف وصوديوم.


وفي ما يتعلق بالكحول توصي الإرشادات بأن يكتفي الشخص بمشروب واحد يومياً للنساء واثنين للرجال.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تناول الملح والدهون يزيد من ارتفاع ضغط الدم و السكري
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عوامل قد تبعد خطر الإصابة بداء السكري
» أعراض وعلاج فقر الدم
» بروتين يخفض معدل السكر في الدم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات فنون تشكيلية :: المجموعة الاخبــــــــــــــــــــــارية :: اخبار من هنا وهناك-
انتقل الى: