منتديات فنون تشكيلية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى يهتم باالفنون التشكيلية ويعمل على تطوير المهارات والابتكارات
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 نوم أقل.. أكل أكثر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
هديل الحمام
الــمــديــر الـــعـــام
الــمــديــر الـــعـــام
هديل الحمام


علم الدولة : نوم أقل.. أكل أكثر Ouu_ou10
انثى
نوم أقل.. أكل أكثر Profes10
الهواية : نوم أقل.. أكل أكثر Painti10
عدد المساهمات : 2852
نوم أقل.. أكل أكثر 111010
تاريخ التسجيل : 01/11/2009

نوم أقل.. أكل أكثر Empty
مُساهمةموضوع: نوم أقل.. أكل أكثر   نوم أقل.. أكل أكثر I_icon_minitimeالخميس مارس 24, 2011 11:27 pm

[center]
نوم أقل.. أكل أكثر

واشنطن - أظهرت دراسة أميركية جديدة أن الأشخاص الذين يتمتعون بوزن طبيعي يأكلون أكثر عندما ينامون ساعات أقل.

وذكر موقع "هلث دي نيوز" الأميركي أن باحثين في جامعة كولومبيا وجدوا أن البالغين الذين ينامون ساعات قليلة يتناولون قرابة 300 وحدة حرارية أكثر من المعدل الطبيعي في اليوم الواحد، مقارنة بمن يأخذون قسطاً وافياً من النوم.

وذكروا أن الوحدات الحرارية الإضافية تأتي غالباً من الدهون المشبعة التي قد تشكل مشكلة في محيط الخصر.

وأشارت الدراسة الى أن النظام الغذائي للنساء هو الأكثر تأثراً بنقص النوم، فهن يتناولن معدل 329 وحدة حرارية إضافية في اليوم إن لم ينمن بما يكفي، فيما يحصل الرجال على ما معدله 263 وحدة حرارية إضافية في مثل هذه الحالة.

وقد توصل الباحثون إلى هذه النتيجة بعد مراقبتهم لـ 13 رجلاً و13 امرأة يتمتعون بوزن طبيعي، وراقبوا عادات الأكل لديهم لدى نومهم 4 ساعات ليلاً على مدى 6 أيام، وبعدها 9 ساعات على مدى 6 أيام أخرى.

وقال الباحثون في بيان نشرته جمعية الصحة الأميركية إنه "في حال الاستمرار على هذا النحو، فإن الخيارات الغذائية من قبل الأشخاص الذين ينامون وقتاً قصيراً قد تعرضهم للسمنة وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب".
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نوم أقل.. أكل أكثر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» "جنين" له أكثر من 260 صديق على "فيسبوك"
» رجل مغناطيسي يلصق أكثر من 50 ملعقة على جسمه
» غوغل تعرض أكثر من 200 وظيفة شاغرة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات فنون تشكيلية :: المجموعة الاخبــــــــــــــــــــــارية :: اخبار من هنا وهناك-
انتقل الى: