أكل الفستق الحلبي يحافظ بنسبة كبيرة على الوزن المثالي

إذا كنتم من أصحاب الهوس بالقوام الرشيق فما عليكم إلا جعل الفستق الحلبي – غير المقشر – رفيقكم الدائم، إذ ان من يتناولون الفستق الحلبي يستهلكون سعرات حرارية أقل بــ %40 ممن يتناولون أنواعا أخرى من المكسرات غير المقشرة. فقد وجدت دراسة أميركية جديدة أن مشهد قشر الفستق الفارغ يجعل الأشخاص يحسون بأنهم استهلكوا الكثير منه، وبالتالي يمتنعون عن تناول المزيد.

» ماوس بمروحة يحافظ على برودة يدك
» نظارات تساعد على انقاص الوزن
» النظام الغذائي الغني بالبروتين الأفضل لفقدان الوزن لدى الشابات